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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	119	00:05:18	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	126	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	124	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	127	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	132	00:25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:30:03	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	134	00:34:51	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	137	00:39:28	8,00 km
9	1,00 km	4:34	4:34	138	00:44:02	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	135	00:48:56	10,00 km
11	1,00 km	4:34	4:34	140	00:53:30	11,00 km
12	1,00 km	4:20	4:20	143	00:57:50	12,00 km
13	0,01 km	0:03	3:59	149	00:57:52	12,01 km

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