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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	115	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:21	5:21	138	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	145	00:16:38	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	148	00:21:54	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	151	00:27:05	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	155	00:32:11	6,00 km
7	0,16 km	0:50	5:07	155	00:33:02	6,16 km