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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:23	4:23	152	00:04:23	1,00 km
2	1,00 km	6:03	6:03	168	00:10:26	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	163	00:15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	168	00:20:57	4,00 km
5	0,64 km	3:56	6:09	167	00:24:53	4,64 km
6	1,00 km	4:08	4:08	158	00:29:01	5,64 km
7	1,00 km	4:42	4:42	160	00:33:44	6,64 km
8	1,00 km	4:33	4:33	163	00:38:16	7,64 km
9	1,00 km	4:07	4:07	163	00:42:24	8,64 km
10	0,51 km	1:50	3:35	169	00:44:14	9,15 km