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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:49	4:49	134	00:04:49	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	150	00:09:42	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	159	00:14:31	3,00 km
4	1,00 km	4:37	4:37	162	00:19:08	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	161	00:23:36	5,00 km
6	1,00 km	4:41	4:41	162	00:28:17	6,00 km
7	1,00 km	4:35	4:35	166	00:32:52	7,00 km
8	0,67 km	3:01	4:30	172	00:35:53	7,67 km

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