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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	147	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:46	145	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	126	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	127	00:20:19	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	133	00:25:36	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	135	00:30:20	6,00 km
7	0,00 km	0:01	8:20	133	00:30:21	6,00 km