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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	128	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	142	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	149	00:16:40	3,00 km
4	1,00 km	5:37	5:37	150	00:22:18	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	155	00:27:39	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	150	00:33:14	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	140	00:38:41	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	153	00:44:30	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	152	00:50:05	9,00 km
10	1,00 km	5:24	5:24	159	00:55:30	10,00 km
11	0,01 km	0:02	3:07	166	00:55:31	10,01 km

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