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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	126	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	149	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	170	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	171	00:20:56	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	178	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	187	00:30:44	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	178	00:35:12	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	143	00:39:40	8,00 km
9	0,30 km	1:26	4:44	131	00:41:06	8,30 km

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