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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:02	6:02	130	00:06:02	1,00 km
2	1,00 km	6:01	6:01	148	00:12:02	2,00 km
3	1,00 km	6:20	6:20	159	00:18:23	3,00 km
4	1,00 km	6:43	6:43	160	00:25:06	4,00 km
5	1,00 km	5:49	5:49	158	00:30:55	5,00 km
6	0,16 km	0:48	5:00	162	00:31:42	5,16 km

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