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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	135	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	135	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	140	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	137	00:20:01	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	141	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	139	00:29:54	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	138	00:34:45	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	135	00:39:36	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	142	00:44:41	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	140	00:49:58	10,00 km