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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:22	3:22	162	00:03:22	1,00 km
2	1,00 km	3:33	3:33	172	00:06:54	2,00 km
3	1,00 km	3:32	3:32	175	00:10:26	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	173	00:14:12	4,00 km
5	1,00 km	3:35	3:35	175	00:17:47	5,00 km
6	1,00 km	3:34	3:34	176	00:21:21	6,00 km
7	1,00 km	3:45	3:45	176	00:25:06	7,00 km
8	1,00 km	3:35	3:35	177	00:28:40	8,00 km
9	1,00 km	3:44	3:44	176	00:32:24	9,00 km
10	0,97 km	3:19	3:25	178	00:35:43	9,97 km

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