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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	126	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	128	00:09:43	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	130	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	130	00:19:25	4,00 km
5	0,66 km	3:21	5:03	127	00:22:46	4,66 km