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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:46	6:46	123	00:06:46	1,00 km
2	1,00 km	6:00	6:00	130	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	133	00:18:28	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	132	00:24:28	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	132	00:29:57	5,00 km
6	1,00 km	5:04	5:04	132	00:35:00	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	129	00:40:07	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	129	00:45:23	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	123	00:50:36	9,00 km
10	1,00 km	5:10	5:10	124	00:55:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	127	01:00:47	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	129	01:05:34	12,00 km
13	1,00 km	5:35	5:35	133	01:11:09	13,00 km
14	0,49 km	2:37	5:20	128	01:13:46	13,49 km