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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	120	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	135	00:11:38	2,00 km
3	1,00 km	6:38	6:38	152	00:18:16	3,00 km
4	1,00 km	6:17	6:17	157	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	160	00:30:07	5,00 km
6	1,00 km	5:13	5:13	168	00:35:20	6,00 km
7	0,24 km	1:14	5:11	167	00:36:34	6,24 km

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