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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:59	4:59	151	00:10:20	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	134	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	138	00:19:55	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	138	00:25:04	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	137	00:31:06	6,00 km
7	0,60 km	2:42	4:29	135	00:33:48	6,60 km