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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:57	5:57	120	00:05:57	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	130	00:11:03	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	134	00:16:25	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	137	00:21:46	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	141	00:26:54	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	147	00:32:18	6,00 km
7	1,00 km	5:18	5:18	151	00:37:35	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	157	00:42:58	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	159	00:48:19	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	160	00:53:24	10,00 km
11	0,01 km	0:02	4:05	161	00:53:25	10,01 km