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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:47	6:47	120	00:06:47	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	127	00:12:54	2,00 km
3	1,00 km	6:23	6:23	131	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	6:35	6:35	130	00:25:52	4,00 km
5	1,00 km	6:41	6:41	131	00:32:34	5,00 km
6	1,00 km	7:52	7:52	133	00:40:26	6,00 km
7	1,00 km	8:45	8:45	132	00:49:11	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	136	00:55:21	8,00 km
9	1,00 km	9:25	9:25	140	01:04:46	9,00 km
10	1,00 km	6:30	6:30	120	01:11:16	10,00 km
11	0,55 km	3:03	5:33	130	01:14:19	10,55 km

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