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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:36	4:36	142	00:04:36	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	157	00:09:28	2,00 km
3	1,00 km	4:28	4:28	154	00:13:56	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	159	00:18:31	4,00 km
5	1,00 km	4:39	4:39	155	00:23:09	5,00 km
6	1,00 km	4:34	4:34	160	00:27:43	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	164	00:32:25	7,00 km
8	1,00 km	4:42	4:42	161	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:25	4:25	159	00:41:32	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	160	00:46:11	10,00 km
11	0,09 km	0:24	4:36	159	00:46:35	10,09 km