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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	122	00:04:58	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	133	00:10:23	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	134	00:15:45	3,00 km
4	0,54 km	2:46	5:06	129	00:18:32	3,54 km
5	0,29 km	1:06	3:48	144	00:19:38	3,83 km
6	0,34 km	1:48	5:21	144	00:21:26	4,17 km
7	0,28 km	1:01	3:40	159	00:22:27	4,45 km
8	0,36 km	1:58	5:30	146	00:24:25	4,80 km
9	0,28 km	1:01	3:35	158	00:25:26	5,09 km
10	0,35 km	1:59	5:38	152	00:27:25	5,44 km
11	0,27 km	1:01	3:44	157	00:28:26	5,71 km
12	0,35 km	1:59	5:38	150	00:30:25	6,07 km
13	0,28 km	1:01	3:35	162	00:31:26	6,35 km
14	0,36 km	2:00	5:36	149	00:33:25	6,70 km
15	0,28 km	1:00	3:35	167	00:34:25	6,98 km
16	0,37 km	2:00	5:27	154	00:36:25	7,35 km
17	0,29 km	1:00	3:26	167	00:37:25	7,64 km
18	0,36 km	2:00	5:36	155	00:39:25	8,00 km
19	0,28 km	1:01	3:36	169	00:40:26	8,28 km
20	0,36 km	1:59	5:29	157	00:42:25	8,64 km
21	0,28 km	1:00	3:34	165	00:43:26	8,92 km
22	0,36 km	2:00	5:31	163	00:45:26	9,28 km
23	0,32 km	1:01	3:10	175	00:46:26	9,60 km
24	1,00 km	5:24	5:24	135	00:51:50	10,60 km
25	1,00 km	5:26	5:26	144	00:57:16	11,60 km
26	0,41 km	2:03	5:02	141	00:59:19	12,01 km

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