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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	100	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	109	00:09:57	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	116	00:14:52	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	119	00:19:49	4,00 km
5	1,00 km	4:36	4:36	119	00:24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:47	4:47	125	00:29:12	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:56	123	00:34:08	7,00 km
8	1,00 km	5:10	5:10	118	00:39:18	8,00 km
9	0,10 km	0:32	5:13	116	00:39:51	8,10 km