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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	0	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	4:09	4:09	0	00:08:34	2,00 km
3	1,00 km	4:19	4:19	0	00:12:53	3,00 km
4	1,00 km	4:13	4:13	0	00:17:06	4,00 km
5	1,00 km	3:51	3:51	0	00:20:57	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	0	00:24:50	6,00 km
7	1,00 km	3:48	3:48	0	00:28:38	7,00 km
8	0,60 km	2:25	4:01	0	00:31:04	7,60 km

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