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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	116	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:37	5:37	116	00:11:06	2,00 km
3	1,00 km	6:27	6:27	112	00:17:33	3,00 km
4	1,00 km	6:16	6:16	112	00:23:49	4,00 km
5	1,00 km	5:38	5:38	117	00:29:27	5,00 km
6	0,69 km	3:55	5:42	113	00:33:22	5,69 km

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