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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:27	6:27	81	00:06:27	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	76	00:12:50	2,00 km
3	1,00 km	6:10	6:10	76	00:19:00	3,00 km
4	1,00 km	6:09	6:09	78	00:25:09	4,00 km
5	1,00 km	6:17	6:17	76	00:31:26	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	77	00:37:33	6,00 km
7	1,00 km	6:07	6:07	77	00:43:40	7,00 km
8	1,00 km	5:53	5:53	82	00:49:33	8,00 km
9	1,00 km	6:09	6:09	83	00:55:42	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	77	01:01:41	10,00 km
11	1,00 km	6:01	6:01	81	01:07:42	11,00 km
12	1,00 km	5:57	5:57	77	01:13:39	12,00 km
13	1,00 km	6:06	6:06	85	01:19:45	13,00 km
14	1,00 km	6:08	6:08	76	01:25:53	14,00 km
15	1,00 km	6:08	6:08	77	01:32:01	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	76	01:38:04	16,00 km
17	1,00 km	5:47	5:47	77	01:43:51	17,00 km
18	1,00 km	5:40	5:40	77	01:49:31	18,00 km
19	0,45 km	2:20	5:12	77	01:51:51	18,45 km

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