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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	108	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	116	00:10:43	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	116	00:16:23	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	119	00:21:32	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	119	00:26:53	5,00 km
6	1,00 km	5:23	5:23	121	00:32:16	6,00 km
7	1,00 km	5:22	5:22	123	00:37:39	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	121	00:42:56	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	122	00:48:02	9,00 km
10	1,00 km	5:21	5:21	125	00:53:22	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	125	00:58:47	11,00 km
12	1,00 km	5:12	5:12	123	01:03:59	12,00 km
13	1,00 km	5:19	5:19	130	01:09:18	13,00 km
14	0,50 km	2:40	5:18	131	01:11:58	13,50 km

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