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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:23	8:23	121	00:08:23	1,00 km
2	1,00 km	7:08	7:08	132	00:15:31	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	130	00:21:57	3,00 km
4	1,00 km	6:27	6:27	136	00:28:24	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	132	00:34:39	5,00 km
6	1,00 km	6:14	6:14	135	00:40:52	6,00 km
7	1,00 km	6:25	6:25	138	00:47:17	7,00 km
8	1,00 km	6:12	6:12	142	00:53:29	8,00 km
9	1,00 km	6:07	6:07	140	00:59:35	9,00 km
10	1,00 km	6:00	6:00	145	01:05:35	10,00 km
11	1,00 km	6:06	6:06	142	01:11:41	11,00 km
12	1,00 km	5:42	5:42	140	01:17:23	12,00 km
13	1,00 km	5:54	5:54	144	01:23:17	13,00 km
14	1,00 km	5:52	5:52	142	01:29:09	14,00 km
15	0,45 km	2:40	5:56	138	01:31:50	14,45 km

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