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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:58	5:58	120	00:05:58	1,00 km
2	1,00 km	5:57	5:57	136	00:11:55	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	145	00:17:35	3,00 km
4	1,00 km	6:01	6:01	150	00:23:36	4,00 km
5	1,00 km	6:22	6:22	153	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:31	6:31	155	00:36:30	6,00 km
7	1,00 km	6:48	6:48	159	00:43:18	7,00 km
8	1,00 km	6:41	6:41	161	00:49:59	8,00 km
9	1,00 km	6:27	6:27	159	00:56:26	9,00 km
10	1,00 km	6:23	6:23	163	01:02:50	10,00 km