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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	157	00:12:08	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	146	00:18:01	3,00 km
4	1,00 km	6:31	6:31	155	00:24:32	4,00 km
5	1,00 km	7:22	7:22	162	00:31:54	5,00 km
6	1,00 km	6:00	6:00	149	00:37:54	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	154	00:43:56	7,00 km
8	1,00 km	5:34	5:34	145	00:49:30	8,00 km
9	1,00 km	6:20	6:20	144	00:55:50	9,00 km
10	1,00 km	5:29	5:29	154	01:01:19	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	151	01:06:45	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	147	01:11:15	12,00 km
13	1,00 km	5:28	5:28	153	01:16:43	13,00 km
14	1,00 km	5:08	5:08	146	01:21:51	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	143	01:27:29	15,00 km
16	1,00 km	5:38	5:38	138	01:33:07	16,00 km
17	1,00 km	5:13	5:13	133	01:38:19	17,00 km
18	0,51 km	2:43	5:21	131	01:41:02	17,51 km