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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:51	4:51	145	00:04:51	1,00 km
2	1,00 km	4:49	4:49	157	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	150	00:14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	149	00:19:09	4,00 km
5	1,00 km	4:46	4:46	146	00:23:55	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	149	00:28:50	6,00 km
7	1,00 km	4:41	4:41	149	00:33:31	7,00 km
8	1,00 km	4:39	4:39	146	00:38:10	8,00 km
9	1,00 km	4:52	4:52	151	00:43:02	9,00 km
10	1,00 km	4:36	4:36	157	00:47:38	10,00 km
11	1,00 km	4:43	4:43	157	00:52:21	11,00 km
12	1,00 km	4:43	4:43	147	00:57:04	12,00 km
13	1,00 km	4:35	4:35	143	01:01:39	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	140	01:06:25	14,00 km
15	1,00 km	4:42	4:42	142	01:11:07	15,00 km
16	1,00 km	4:38	4:38	150	01:15:45	16,00 km
17	1,00 km	4:42	4:42	143	01:20:26	17,00 km
18	1,00 km	4:31	4:31	144	01:24:58	18,00 km
19	1,00 km	4:41	4:41	146	01:29:38	19,00 km
20	1,00 km	4:36	4:36	146	01:34:14	20,00 km
21	1,00 km	4:31	4:30	143	01:38:45	21,00 km