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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:38	6:38	138	00:06:38	1,00 km
2	1,00 km	6:33	6:33	145	00:13:11	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	140	00:19:17	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	139	00:24:33	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	146	00:30:01	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	152	00:35:51	6,00 km
7	1,00 km	5:34	5:34	146	00:41:25	7,00 km
8	1,00 km	5:40	5:40	150	00:47:05	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	148	00:52:29	9,00 km
10	1,00 km	5:59	5:59	151	00:58:27	10,00 km
11	0,32 km	1:37	5:04	147	01:00:04	10,32 km