Milpers
Löpning - Tempo
behövde inte vänta mer än en dag på att även sätta milen. Klarade ju aldrig sub 40 innan 40 så sub 41 while still 41 får duga.
Mycket bra draghjälp av Cacao. Sista kilometern var jag på vippen att ge upp, men det var väl en jävla tur att man inte gjorde det :-)
