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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:54	4:54	132	00:04:54	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	142	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	147	00:14:27	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:55	4:55	161	00:24:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	164	00:29:28	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	165	00:34:34	7,00 km
8	1,00 km	5:56	5:56	167	00:40:30	8,00 km
9	1,00 km	5:40	5:40	163	00:46:10	9,00 km
10	1,00 km	5:35	5:35	161	00:51:46	10,00 km
11	1,00 km	5:26	5:26	163	00:57:12	11,00 km
12	0,92 km	5:00	5:25	170	01:02:11	11,92 km