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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	135	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:44	4:44	141	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	140	00:14:26	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	141	00:19:17	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	141	00:24:08	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	141	00:29:03	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	139	00:34:04	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	135	00:39:16	8,00 km
9	1,00 km	5:06	5:06	135	00:44:22	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	135	00:49:27	10,00 km
11	1,00 km	4:49	4:49	136	00:54:16	11,00 km
12	1,00 km	4:58	4:58	138	00:59:14	12,00 km
13	1,00 km	4:55	4:55	135	01:04:09	13,00 km
14	1,00 km	5:07	5:07	137	01:09:16	14,00 km
15	1,00 km	4:48	4:48	134	01:14:03	15,00 km
16	1,00 km	5:10	5:10	136	01:19:13	16,00 km
17	1,00 km	5:09	5:09	135	01:24:22	17,00 km
18	1,00 km	5:11	5:11	138	01:29:34	18,00 km
19	1,00 km	5:04	5:04	135	01:34:38	19,00 km
20	1,00 km	5:03	5:03	132	01:39:41	20,00 km
21	0,08 km	0:26	5:20	127	01:40:07	20,08 km

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