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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	127	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	139	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	152	00:15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:49	4:49	158	00:19:56	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	152	00:25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	153	00:30:43	6,00 km
7	1,00 km	6:06	6:06	161	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	166	00:43:41	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	167	00:49:34	9,00 km
10	1,00 km	5:16	5:16	164	00:54:49	10,00 km
11	1,00 km	5:06	5:06	161	00:59:55	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	160	01:04:52	12,00 km
13	0,23 km	1:12	5:09	159	01:06:04	12,23 km

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