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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:28	4:28	129	00:04:28	1,00 km
2	1,00 km	4:30	4:30	143	00:08:58	2,00 km
3	1,00 km	4:30	4:30	149	00:13:28	3,00 km
4	1,00 km	4:41	4:41	155	00:18:09	4,00 km
5	1,00 km	4:26	4:26	148	00:22:35	5,00 km
6	1,00 km	4:20	4:20	160	00:26:56	6,00 km
7	0,59 km	3:11	5:25	154	00:30:06	6,59 km