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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:54	5:54	107	00:05:54	1,00 km
2	1,00 km	5:32	5:32	111	00:11:26	2,00 km
3	1,00 km	5:32	5:32	113	00:16:57	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	113	00:22:31	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	116	00:28:03	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	120	00:33:29	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	115	00:38:48	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	115	00:44:15	8,00 km
9	1,00 km	5:43	5:43	115	00:49:58	9,00 km
10	1,00 km	5:14	5:14	118	00:55:11	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	126	00:59:54	11,00 km
12	0,00 km	0:00	4:07	128	00:59:54	11,00 km

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