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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:18	4:18	159	00:04:18	1,00 km
2	1,00 km	4:41	4:41	178	00:09:00	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	174	00:13:42	3,00 km
4	1,00 km	4:11	4:11	174	00:17:53	4,00 km
5	1,00 km	4:05	4:05	180	00:21:58	5,00 km
6	1,00 km	4:23	4:23	179	00:26:21	6,00 km
7	0,13 km	0:31	4:03	181	00:26:53	6,13 km

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