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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:46	4:46	127	00:04:46	1,00 km
2	1,00 km	4:21	4:21	137	00:09:07	2,00 km
3	1,00 km	4:42	4:42	143	00:13:49	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	160	00:18:20	4,00 km
5	1,00 km	4:32	4:32	157	00:22:52	5,00 km
6	0,52 km	2:33	4:55	160	00:25:25	5,52 km