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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:22	4:22	147	00:04:22	1,00 km
2	1,00 km	4:20	4:20	160	00:08:42	2,00 km
3	1,00 km	4:18	4:18	159	00:13:00	3,00 km
4	1,00 km	4:19	4:19	157	00:17:19	4,00 km
5	1,00 km	4:20	4:20	157	00:21:39	5,00 km
6	0,50 km	2:08	4:14	157	00:23:47	5,50 km