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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:26	5:26	124	00:05:26	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:42	5:42	131	00:16:17	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	136	00:21:24	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	139	00:26:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	138	00:31:19	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	142	00:36:13	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	142	00:41:11	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	143	00:46:00	9,00 km
10	0,22 km	1:06	5:02	139	00:47:06	9,22 km