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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	129	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	137	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	139	00:14:44	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	141	00:19:41	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	146	00:24:30	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	142	00:29:14	6,00 km
7	1,00 km	4:40	4:40	145	00:33:54	7,00 km
8	1,00 km	4:49	4:49	143	00:38:43	8,00 km
9	1,00 km	4:50	4:50	142	00:43:33	9,00 km
10	1,00 km	4:47	4:47	143	00:48:20	10,00 km
11	0,06 km	0:18	4:48	146	00:48:37	10,06 km