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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	124	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	146	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	151	00:14:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	143	00:19:30	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	148	00:24:10	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	154	00:29:36	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	154	00:34:33	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	154	00:39:35	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	152	00:44:58	9,00 km
10	1,00 km	5:36	5:36	151	00:50:34	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	152	00:55:21	11,00 km
12	1,00 km	4:44	4:44	149	01:00:05	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	155	01:04:43	13,00 km
14	1,00 km	4:35	4:35	156	01:09:18	14,00 km
15	1,00 km	4:35	4:35	156	01:13:53	15,00 km
16	0,97 km	4:58	5:07	152	01:18:51	15,97 km

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