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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:57	4:57	111	00:04:57	1,00 km
2	1,00 km	4:48	4:48	119	00:09:46	2,00 km
3	1,00 km	4:39	4:39	116	00:14:25	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	121	00:18:58	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	122	00:23:35	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	122	00:28:09	6,00 km
7	1,00 km	4:29	4:29	120	00:32:38	7,00 km
8	1,00 km	4:29	4:29	123	00:37:07	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	118	00:41:48	9,00 km
10	1,00 km	4:39	4:39	123	00:46:26	10,00 km
11	1,00 km	4:42	4:42	118	00:51:09	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	118	00:56:04	12,00 km
13	0,01 km	0:01	2:44	123	00:56:06	12,01 km

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