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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	129	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	140	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	148	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	154	00:19:34	4,00 km
5	1,00 km	4:37	4:37	155	00:24:11	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	156	00:29:04	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	159	00:34:13	7,00 km
8	0,44 km	2:07	4:48	158	00:36:19	7,44 km

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