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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	124	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	136	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	138	00:15:19	3,00 km
4	0,21 km	1:06	5:08	137	00:16:24	3,21 km

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