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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	117	00:05:04	1,00 km
2	1,00 km	4:43	4:43	132	00:09:47	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	138	00:14:53	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	144	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	137	00:25:10	5,00 km
6	1,00 km	4:48	4:48	144	00:29:58	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	143	00:35:06	7,00 km
8	1,00 km	5:03	5:03	149	00:40:09	8,00 km
9	0,57 km	2:41	4:42	143	00:42:50	8,57 km