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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	111	00:05:09	1,00 km
2	1,00 km	5:12	5:12	122	00:10:21	2,00 km
3	0,11 km	0:37	5:38	124	00:10:57	2,11 km
4	0,40 km	1:32	3:49	124	00:12:29	2,51 km
5	0,08 km	1:00	11:55	127	00:13:29	2,59 km
6	0,40 km	1:29	3:42	122	00:14:58	2,99 km
7	0,08 km	1:00	13:05	133	00:15:58	3,07 km
8	0,40 km	1:30	3:46	132	00:17:28	3,47 km
9	0,07 km	1:00	13:42	137	00:18:28	3,54 km
10	0,40 km	1:25	3:33	135	00:19:53	3,94 km
11	0,08 km	1:00	13:01	141	00:20:53	4,02 km
12	0,40 km	1:32	3:49	142	00:22:25	4,42 km
13	0,08 km	1:00	13:14	145	00:23:25	4,49 km
14	0,40 km	1:30	3:45	143	00:24:55	4,89 km
15	0,07 km	1:00	13:22	143	00:25:55	4,97 km
16	0,40 km	1:34	3:54	144	00:27:29	5,37 km
17	0,07 km	1:00	14:23	148	00:28:29	5,44 km
18	0,40 km	1:31	3:48	144	00:30:00	5,84 km
19	0,09 km	1:00	10:56	146	00:31:00	5,93 km
20	1,00 km	5:37	5:37	130	00:36:36	6,93 km
21	1,00 km	5:21	5:21	128	00:41:57	7,93 km
22	0,35 km	1:48	5:11	134	00:43:45	8,28 km

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