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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:06	5:06	145	00:05:06	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	160	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:11	5:11	160	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	161	00:20:33	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	160	00:25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:17	5:17	162	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:10	5:10	161	00:36:12	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	166	00:41:23	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	166	00:46:34	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	166	00:51:43	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	168	00:56:59	11,00 km
12	1,00 km	5:10	5:10	165	01:02:09	12,00 km
13	0,14 km	0:42	4:53	171	01:02:50	12,14 km

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