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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	105	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:06	5:06	108	00:10:33	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	110	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	114	00:20:41	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	113	00:25:42	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	116	00:30:31	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	115	00:35:20	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	120	00:40:01	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	117	00:44:43	9,00 km
10	1,00 km	4:49	4:49	120	00:49:32	10,00 km
11	0,01 km	0:01	2:28	131	00:49:33	10,01 km