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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	118	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	122	00:12:16	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	154	00:18:09	3,00 km
4	1,00 km	5:55	5:55	153	00:24:04	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	156	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	157	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	164	00:42:04	7,00 km
8	1,00 km	6:10	6:10	159	00:48:14	8,00 km
9	1,00 km	6:08	6:08	155	00:54:22	9,00 km
10	1,00 km	6:20	6:20	154	01:00:42	10,00 km
11	1,00 km	6:07	6:07	152	01:06:48	11,00 km
12	1,00 km	6:26	6:26	148	01:13:14	12,00 km
13	1,00 km	5:46	5:46	170	01:19:00	13,00 km
14	1,00 km	5:47	5:47	174	01:24:47	14,00 km
15	1,00 km	5:38	5:38	149	01:30:25	15,00 km
16	1,00 km	5:51	5:51	150	01:36:16	16,00 km
17	1,00 km	5:55	5:55	142	01:42:11	17,00 km
18	1,00 km	5:49	5:49	156	01:48:00	18,00 km
19	1,00 km	5:50	5:50	168	01:53:50	19,00 km
20	1,00 km	5:59	5:59	168	01:59:50	20,00 km
21	1,00 km	5:50	5:50	150	02:05:39	21,00 km
22	1,00 km	6:03	6:03	161	02:11:42	22,00 km
23	1,00 km	5:58	5:58	166	02:17:41	23,00 km
24	1,00 km	5:48	5:48	157	02:23:29	24,00 km
25	1,00 km	5:46	5:46	151	02:29:15	25,00 km
26	1,00 km	5:41	5:41	143	02:34:56	26,00 km
27	1,00 km	5:42	5:42	115	02:40:38	27,00 km
28	1,00 km	5:25	5:25	106	02:46:03	28,00 km
29	0,27 km	1:21	5:00	129	02:47:25	28,27 km

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