Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,51 km
8:00
5:19
0
00:08:00
1,51 km
2
5,00 km
21:31
4:18
0
00:29:31
6,51 km
3
5,00 km
21:44
4:21
0
00:51:14
11,51 km
4
0,30 km
3:00
10:00
0
00:54:14
11,81 km
5
5,00 km
22:09
4:26
0
01:16:23
16,81 km
6
0,17 km
2:00
11:48
0
01:18:23
16,98 km
7
5,00 km
22:06
4:25
0
01:40:29
21,98 km
8
5,00 km
22:26
4:29
0
02:02:55
26,98 km
9
0,32 km
3:00
9:21
0
02:05:55
27,30 km
10
5,00 km
22:07
4:25
0
02:28:02
32,30 km
11
0,01 km
0:05
7:33
0
02:28:08
32,31 km
12
1,71 km
9:25
5:31
0
02:37:33
34,02 km
15 juni 2021 - 15:02
Långa intervaller
Löpning - Distans
Uppjogg
10km 4:20 fart. 3min gåvila
5km 4:25 fart. 2min gåvila
10km 4:27 fart. 3min gåvila
5km 4:25 fart.
Nedjogg
34,02
km
Distans
2:37:33
Tid
4:38
min/km
Snitt
180
Kadens
annons