Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
4,78 km
25:00
5:14
0
00:25:00
4,78 km
2
1,20 km
4:01
3:21
0
00:29:00
5,98 km
3
0,18 km
1:59
10:50
0
00:30:59
6,16 km
4
1,21 km
4:01
3:19
0
00:35:00
7,37 km
5
0,12 km
1:59
16:39
0
00:36:59
7,49 km
6
1,18 km
4:01
3:25
0
00:41:00
8,67 km
7
0,26 km
3:59
15:14
0
00:44:59
8,93 km
8
1,22 km
4:01
3:17
0
00:49:00
10,15 km
9
0,12 km
1:59
16:54
0
00:50:59
10,27 km
10
1,22 km
4:01
3:18
0
00:55:00
11,48 km
11
0,11 km
1:59
18:16
0
00:56:59
11,59 km
12
1,22 km
4:01
3:18
0
01:01:00
12,81 km
13
2,59 km
15:45
6:05
0
01:16:45
15,40 km
15 juni 2021 - 17:47
Intervaller 6x4 min
Löpning - Distans
2 min vila, 4 min setvila.
Med WRC.
Bra känsla men trött på de sista två, motvind på nästan alla valde fel riktning.
15,4
km
Distans
1:16:45
Tid
4:59
min/km
Snitt
166
Kadens
Hoka Carbon Rocket
Total distans: 309 km
annons